ecco ho gia fatto i video. Portate pazienza ma la frontale meglio di cosi non potevo fare... sono 4 video,due laterali due frontali. Il primo video larghezza gambe stretta e secondo video larghezza gambe più larga(quella che ho usato ieri). Idem per i frontali. ecco i video:

prova incastro laterale: https://www.youtube.com/watch?v=snzJ...PHXm7-rdIIe5bw
prova incastro laterale 2: https://www.youtube.com/watch?v=A3ze...PHXm7-rdIIe5bw
prova incastro frontale: https://www.youtube.com/watch?v=QfGE...PHXm7-rdIIe5bw
prova incastro frontale 2: https://www.youtube.com/watch?v=UeBI...PHXm7-rdIIe5bw