Originariamente Scritto da Need for mito
no; davvero nn riuscirei a mettere un po di massa con i pochi strumenti che ho ? I manubri nn sono un problema posso acquistare quelli necessari se i 3kg nn bastano.
Mr Universo
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Lascierei perdere i manubri per ora..
Prendi una sbarra per trazioni fissa a muro, e le caprette per fare dips (perchè le dips station costano un'esagerazione),
Se ne hai la possibilità, anche bilancieri, ghisa e un rack.
La tua panca è provvista di portabilanciere?
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