17/07/2014
Warm up
Wod : amrap 25'
10 power clean + 5 push press + 400mt run.
Ho decisamente bisogno di fare fiato.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
17/07/2014
Warm up
Wod : amrap 25'
10 power clean + 5 push press + 400mt run.
Ho decisamente bisogno di fare fiato.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
21/7/2014
Warm up
2' kipping pull up
1' rest
2' swing 12k
1' rest
2' push up
1' rest
2' squat
1' test
2' isometria core
X 2 giri.
Mortissimo.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
pOI TI SEI ALLENATO?Originariamente Scritto da gabry910
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mr Olympia
Ciclo di Forza
leggi la località dalla quale scrivo, finto PLifter che non sei altro.pOI TI SEI ALLENATO?
hai appena aperto una guerra, ti intaserò il diario di foto sgradevoli.
e comunque, se continuo così, mi verrà il fisico da crossfitter (frogiuo)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
tROPPO TARDI TEMO
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Tranquillo, sono ancora GRASSO, a differenza di qualcuno
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
mA NON SEI AHESTETICH. E MAI LO SARAI DI QUESTO PASSO.
p.s.: mi sono appena alzato dalla sedia: HO APPENA EGUAGLIATO IL TUO 1RM DI SQUAT
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ahhahahahahahahahaahaha sei un genio
Sergio Oliva
In Pre Gara
le ultime dai ritiri o dal calcio mercato?ah, per la quiete di Giovanni aka tonymusante, i legamenti sono ancora sani, venerdì altro appuntamento col pallone
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
buongiorno mr. G, sono stato arruolato forzatamente per domani sera, altra partita a 8.le ultime dai ritiri o dal calcio mercato?
ora sono combattuto se andare a Crossfit stasera, sia mai che vado overtraining
.jpg)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Mi ha detto mio cuGGino che se giochi a calcio non ti serve allenare le gambe: vai in overtrEining.
Lui lo faceva lo stesso, ma perché era dopato: prendeva le proteine!
Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
almeno faceva passare una settimana tra un'allenamento e l'atro????????????????????????????????????????Mi ha detto mio cuGGino che se giochi a calcio non ti serve allenare le gambe: vai in overtrEining.
Lui lo faceva lo stesso, ma perché era dopato: prendeva le proteine!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
brutte notizie per te, io come unità di misura uso le TONNELLATE
Mr Universo
Inizio Preparazione
Beh certo, altrimenti catabolizzava!!11!1almeno faceva passare una settimana tra un'allenamento e l'atro????????????????????????????????????????
Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.
Permessi di Scrittura
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