dieta x massa

[bbhomepage]

bhe grazie per l'aiuto sajan, il link che mi hai postato non centra niete con le mie esigenze.

Vediamo di NON pretendere nulla dagli utenti alla community, visto che nessuno è obbligato a rispondere, e sopratutto certi atteggiamenti e toni lasciamoli fuori perchè completamente fuori contesto, sopratutto nei confronti di utenti, che gratuitamente, spassionatamente, e civilmente si prodigano solo per la passione che nutrono nei confronti di questo sport.

Inoltre Si invitano i vecchi ed i nuovi utenti ad utilizzare la funzione ricerca prima di inserire nuovi thread al fine di limitare la presenza di messaggi duplicati o di messaggi nei quali già si è risposto.

Ultimamente si nota il proseguire di thread fotocopia che nulla aggiungono se non richiedere con insistenza valutazioni su piani alimentarei e schede d'allenamento. BBhomepage NON è il centro d'assistenza libera e gratuita di una società di Personal Trainer e vale già quanto riportato in altre occasioni https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=369

[growl]

su questo avete ragione, ma io
volevo alla fine un misero parere sulla mia dieta e quale accorgimento potevo attuare.

ho letto numerosi trad a riguardo e ognuino era sempre pieno di critiche, ma mai costruttive.

cioè si diceva "non va bene", ma poi nessuno che scriveva le modifiche da attuare.

[nandro]

su questo avete ragione, ma io
volevo alla fine un misero parere sulla mia dieta e quale accorgimento potevo attuare.

ho letto numerosi trad a riguardo e ognuino era sempre pieno di critiche, ma mai costruttive.

cioè si diceva "non va bene", ma poi nessuno che scriveva le modifiche da attuare.

Solitamente si fanno molti errori, il primo è quello di credere che esista una dieta universale!
E' stato ripetuto spesso, non siamo tutti uguali!
Quindi sarebbe un errore credere che quello che va bene per me possa andar bene per tutti.

Premesso ciò, passo a dirti che teoricamente la tua alimentazione potrebbe andar bene se di tutto quel che hai elencato ci fosse almeno un quantitativo di calorie e nutrienti adatto alle tue esigenze.
Ma senza avere nessun riferimento di altezza, peso, costituzione si può soltanto arrivare a chiedere: perchè proteine in polvere? perchè latte? e cosi via...

E poi tutti i giorni le stesse identiche cose?
E' veramente difficile continuare a mangiare per settimane sempre la stessa cosa!!!
Gira un pò di più per il forum forse trovi un pò di info in più.