dieta x massa

[growl]

bhe grazie per l'aiuto sajan, il link che mi hai postato non centra niete con le mie esigenze.

io cerco una dieta PER LA MASSA...
mentre quell'altra non mi sembra, perchè l'utente cercava di dimagrire un po.

ma sajan , scusa se ti dico una cosa, senza offesa nè, ma te sai solo dire frasi molto filosofico ma alla fine non servono a niete. non fai prima a stare zitto?
esempio, ogni volta che uno chiede consiglio su gli integratori perchè probabilmente non riesce con la propia dieta ad avere un'alimentazione corretta , te subito NO AGLI INTEGRATORI e via con la solita solfa.
ma basta, abbiamo capito che te non sei daccordo, ma se uno chiede un consiglio vuole la risposta a qual consiglio, no te che ti metti a fare il bacchettone. poi non riesco a capire tanto accanimento contro gli intgratori, ci sono persone che possono avere problemi alimentari di vario tipo o che non hanna il tempo di fare 100000 spuntini al gorno, quindi secondo me gli integratori non sono utili, sono utilissimi!!!

alla fine, non so cosa serve questo forum:
se uno chiedo una scheda te gli rispondi: "non esistono schede", se uno chiede quali integratori e via il solito discorso, se uno chiede consiglio sull'alimentazione e via un'altra frase filosofica..

allora eliminate ad esempio dal forum la sezione integratori che tanto secondo voi non serve a niete

ma ti vuoi mettere nei poanni di chi non conosce il b.b. e che quindi chiede ad esempio una scheda per cominciare???
ho letto mille post dove la gente comune chiede una scheda per cominciare e te via di frasi filosofiche...

bho, non riesco a capire, unio si vuole avicinare alla palestra e si ritrova uno che gli dice che a momenti prima ci si deve laureare in fiosofia

[bbhomepage]

bhe grazie per l'aiuto sajan, il link che mi hai postato non centra niete con le mie esigenze.

Vediamo di NON pretendere nulla dagli utenti alla community, visto che nessuno è obbligato a rispondere, e sopratutto certi atteggiamenti e toni lasciamoli fuori perchè completamente fuori contesto, sopratutto nei confronti di utenti, che gratuitamente, spassionatamente, e civilmente si prodigano solo per la passione che nutrono nei confronti di questo sport.

Inoltre Si invitano i vecchi ed i nuovi utenti ad utilizzare la funzione ricerca prima di inserire nuovi thread al fine di limitare la presenza di messaggi duplicati o di messaggi nei quali già si è risposto.

Ultimamente si nota il proseguire di thread fotocopia che nulla aggiungono se non richiedere con insistenza valutazioni su piani alimentarei e schede d'allenamento. BBhomepage NON è il centro d'assistenza libera e gratuita di una società di Personal Trainer e vale già quanto riportato in altre occasioni https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=369

[growl]

su questo avete ragione, ma io
volevo alla fine un misero parere sulla mia dieta e quale accorgimento potevo attuare.

ho letto numerosi trad a riguardo e ognuino era sempre pieno di critiche, ma mai costruttive.

cioè si diceva "non va bene", ma poi nessuno che scriveva le modifiche da attuare.

[nandro]

su questo avete ragione, ma io
volevo alla fine un misero parere sulla mia dieta e quale accorgimento potevo attuare.

ho letto numerosi trad a riguardo e ognuino era sempre pieno di critiche, ma mai costruttive.

cioè si diceva "non va bene", ma poi nessuno che scriveva le modifiche da attuare.

Solitamente si fanno molti errori, il primo è quello di credere che esista una dieta universale!
E' stato ripetuto spesso, non siamo tutti uguali!
Quindi sarebbe un errore credere che quello che va bene per me possa andar bene per tutti.

Premesso ciò, passo a dirti che teoricamente la tua alimentazione potrebbe andar bene se di tutto quel che hai elencato ci fosse almeno un quantitativo di calorie e nutrienti adatto alle tue esigenze.
Ma senza avere nessun riferimento di altezza, peso, costituzione si può soltanto arrivare a chiedere: perchè proteine in polvere? perchè latte? e cosi via...

E poi tutti i giorni le stesse identiche cose?
E' veramente difficile continuare a mangiare per settimane sempre la stessa cosa!!!
Gira un pò di più per il forum forse trovi un pò di info in più.