Allenamento di oggi(cioè stasera alle 20 anche se ora è l'1 di notte)

Squat: 6x5x110kg.......volevo morire xD però l'ho chiuso tutto! é stato molto pesante per vari motivi, sti giorni mi sono stressato parecchio e continuo a stessarmi per via degli esami universitari, poi fare due allenamenti di seguito dove quello prima aveva gli stacchi da terra....sono scemo si lo so xD ma non potevo fare altrimenti...in ogni caso sono molto contento alla fine sono riuscito anche bene a chiudere...quindi insomma affronterò il 6x6 con una mentalità diversa...mi sento proprio più forte non solo fisicamente...bellissima sensazione davvero!
bench: 7x5x60kg....io dico che questa giornata me la ricorderò per parecchio tempo...
rematore con manubri: 4x8x22kg
shrugs bilanciere: 4x8x50kg
crunch: ma non gli inversi perchè sono già un pochetto stanco con la schiena bassa e quelli me la affaticano un po! Quindi ho fatto più crunch normali