HOME GYM is the way! se nella palestra non ci sta ne pressa ne rack,oserei dire che è un po come la palestra nel mio paese dove ci vanno i pensionati a fare qualche passo di """danza""" quindi fatti una home gym: un rack(o half rack dipende dal tuo budget),un bilanciere(ti consiglio da 2mt),due manubri,una sbarra per trazioni,se riesci una dip station(anche quelle da attaccare al muro) e poi tanta...tanta...tanta ghisa