"Flexible Dieting": perchè quasi nessuno la applica?

[giulio96]

io ho aperto proprio una discussione in rest pause che parla dell IIFYM. Sinceramente lo trovo un approccio giusto,il problema è che tutti abusano del fatto che non conta da dove prendi i macro,che sia pizza o riso,e perciò magnano "junk food" tutto il giorno. Il fatto del "una caloria è una caloria" è vero fino a un certo punto,diciamo chimicamente parlando è ovvio che una caloria è una caloria,ma siamo sicuri che il corpo ne fa qualcosa di queste calorie o macro nutrienti?? vai su youtube scrivi "domande al nutrizionista" e cerca nel suo canale il video "una caloria è una caloria?" . Guardati il video e capirai da sola

[Userdel874]

Non sto criticando, ma penso che molti bb (soprattutto non professionisti come me) si stressino troppo sul cibo. L'approccio funziona. Per quanto riguarda il junk food condivido. Io mangio 90% "pulito" ma mi concedo ciò che mi va ogni giorno. Vedo gente evitare la frutta per lo zucchero e cose varie....è follia a mio parere. Mi scuso se mi sono presentata così ma penso ci siano troppi disordini alimentari e stress dietro a queste cose. Ovviamente per questioni di salute, bisogna essere sicuri di mangiare soprattutto cibi sani ma quello l'ho scritto.

Mi scuso ancora se ho dato fastidio

[giulio96]

si però quello che ti concedi deve rientrare nei macros,ricordatelo...
anche se penso che andare a calcolare lo sfizio che uno si prende una volta ogni tanto mi sembra piu da ossessionati di uno che mangia solo clean fino a domenica,parere personale

[Userdel874]

Ma hai letto? Ho anche postato il mio diario. Entra TUTTO nei macros. Non è un approccio da applicare se non conti le calorie, ma se lo fai è il modo migliore. Tutto quì. Ovviamente se non conti calorie e macros è meglio concedersi qualcosa una o due volte a settimana.

[giulio96]

comunque guardati il video,ti sarà d'aiuto