wo di oggi:
stacco 5x56-66-70-74-78-80 +4x3@80kg: ancora dolore alla bassa schiena...questa volta meno rispetto all'altro allenamento ma comunque presente
panca inclinata 4-3-2-4-2-2 @56kg: ok
manubri piana 5x10 @ 18+18: ok
stacco fino ginocchio 56x6 4x5@66kg: ok
abs
stretching
durata wo: 75minuti
voto wo: 6 e mezzo

Ben 4 video di stacco uno di stacco fino ginocchio. Impressioni: sembra che nello stacco gia prima di partire non abbia la curva fisiologica che ho quando sono in piedi,vedo che gia prima di partire la bassa schiena è gia leggermente curva

stacco 74x5: https://www.youtube.com/watch?v=u5vy...PHXm7-rdIIe5bw
stacco 80x5: https://www.youtube.com/watch?v=k2mp...PHXm7-rdIIe5bw
stacco 80x3: https://www.youtube.com/watch?v=2ZWM...PHXm7-rdIIe5bw
stacco 80x3: https://www.youtube.com/watch?v=N94d...PHXm7-rdIIe5bw
stacco fino ginocchio 66x5: https://www.youtube.com/watch?v=8v69...PHXm7-rdIIe5bw