la colazione è molto importante!!!!

non farla equivale a negare al tuo organismo l'apporto di nutrienti necessari a produrre energia. i substrati utilizzati saranno adipe e muscoli, conseguenza (estrema)? catabolismo a manetta --> atrofia.

sensazione di fame per tutta la durata della veglia (che ti porta ad abbuffarti, con conseguente picco insulinico ecc ecc) e stanchezza.