Provocazione: e se i fondamentali non fossero fondamentali?

[Shawn Ray]

No è un discorso di snc e substrato energetico , non è una buona idea, TUT, tempi di recupero, buffer, intensità e via dicendo come già detto sopra sono diversi in funzione della finalità , ciò non toglie che ci possano esse sere dei macro cicli espressamente dedicati alla forza massimale.

[Strikeout]

Su cosa, sull'era dei Freak, che sarà anche stata inaugurata da Arnold....ma poi è degenerata . . .

no... sul concetto di sport prestazionale , reeves ha le sembianze di un atleta ( pur con masse esagerate) coleman ed arnold no.... sono appunto freak....

No è un discorso di snc e substrato energetico , non è una buona idea, TUT, tempi di recupero, buffer, intensità e via dicendo come già detto sopra sono diversi in funzione della finalità , ciò non toglie che ci possano esse sere dei macro cicli espressamente dedicati alla forza massimale.

Sicuro che sia solo una questione di snc,substrati etc etc , i freak.. dovrebbero far riflettere e molto.

[Shawn Ray]

no... sul concetto di sport prestazionale , reeves ha le sembianze di un atleta ( pur con masse esagerate) coleman ed arnold no.... sono appunto freak....



Sicuro che sia solo una questione di snc,substrati etc etc , i freak.. dovrebbero far riflettere e molto.

Veramente è proprio con Arnold che sono cominciati i freak, con tutto il massimo rispetto che ho per Arnold, se c'è qualc uno che ha cambiato il bb in quello che è oggi è Arnold stesso, non guardiamo colo pumping iron

Non ho capito il tuo secondo appunto.

[Strikeout]

Veramente è proprio con Arnold che sono cominciati i freak, con tutto il massimo rispetto che ho per Arnold, se c'è qualc uno che ha cambiato il bb in quello che è oggi è Arnold stesso, non guardiamo colo pumping iron

Non ho capito il tuo secondo appunto.

il mio secondo appunto è strettamente connesso alle immagini postate

[user_del07494]

No è un discorso di snc e substrato energetico , non è una buona idea, TUT, tempi di recupero, buffer, intensità e via dicendo come già detto sopra sono diversi in funzione della finalità , ciò non toglie che ci possano esse sere dei macro cicli espressamente dedicati alla forza massimale.

shawn perchè non si puo fare un allenamento ibrido con un fondamentale che va dalle 6 reps in giu e magari dei complementari ipertrofici???

[Jarnar]

shawn perchè non si puo fare un allenamento ibrido con un fondamentale che va dalle 6 reps in giu e magari dei complementari ipertrofici???

La risposta è nel testo che hai citato

Se ti va puoi discuterne qua https://www.bbhomepage.com/forum/pro...-training.html

Povero Shawn, quante volte gli facciamo ripetere le cose ...