Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
nel senso che se non mantieni la bassa schiena stai "smaialando" lo stacco, lo stai tirando su di schiena e non lo stai spingendo di gambe. Quello di vincent voleva essere un commento costruttivo, è importante lavorare su un carico finchè questo non diventa perfetto nell'esecuzione. In caso contrario non ha senso aumentare
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok,va bene,però dark cosa vedi di errato nell esecuzione? cosa mi consiglieresti per correggere?
bilanciere powergear....ti sposo!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
di fare del volume migliorando l'incastro e la compattezza della schiena... spingi il sedere in fuori prima di partire, apri il petto, adduci le scapole, blocca la schiena e poi vieni su lentamente con il bilanciere, accelera quando sei a metà tibia, preoccupandoti di tenere la schiena.Originariamente Scritto da giulio96
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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