Ho riletto e aggiungo che io per modelli intendo Man Physique anche io assolutamente... ho l'impressione che diciamo le stesse cose ma non ci capiamo, la mia routine di allenamento prevede tanto volume sui big e qualche complementare come dip e trazioni con sovvraccarico , rematore curl french e addome basta lavoro stile pl però pensavo che dovevo allenarmi in un'altro modo per otttenere migliori risultati , concordo con te su tutto.
P.S ci tengo che guardi la mia condizione nella sezione posedown e lasci un commento sarei veramente interessato al tuo parere
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