Citazione Originariamente Scritto da AntoSava Visualizza Messaggio
Grazie per le risposte,ho dimenticato di dirvi che io per mancanza di tempo nn posso seguire nessun piano alimentare,non posso mangiare 5 volte al giorno a causa del mio lavoro,io cerco di mangiare "bene" per quanto mi è possibile quindi tralasciando la "dieta" e la crwatina che a questo punto mi avete sconsigliato,che ne dite delle proteine? Vanno bene quelle del latte da prendere 2 volte al giorno? Dite che puo essere un buon supplemento o butto solo i soldi?
Se hai letto questo Come usare le proteine in polvere ? ha davvero senso questa domanda ? la risposta è solamente la seconda che hai detto.
Io mi sveglio alle 7 torno a casa alle 19 mi preparo i pasti e li porto con me: Mangiare fuori casa, come organizzarsi ? Consigli pratici da seguire