WO
Rem bil presa prona 5 x 8 x 50kg
Press con fermo 12 x 3 x 35kg
Panca alta con fermo 5 x 8 x 30kg
curl bil 6sets
20 MIN di cardio
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Press con fermo 12 x 3 x 35kg
Panca alta con fermo 5 x 8 x 30kg
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