Ah, stacco fino al ginocchio, è lo stacco classico, ma fermandoti al ginocchio è come se enfatizzassi il lavoro solo sulla partenza dello stacco, dato che è la parte più difficile è un ottimo esercizio di approfondimento.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ah, stacco fino al ginocchio, è lo stacco classico, ma fermandoti al ginocchio è come se enfatizzassi il lavoro solo sulla partenza dello stacco, dato che è la parte più difficile è un ottimo esercizio di approfondimento.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Raga invece le hyperextension e le dips con cosa li posso sostituire?
bilanciere powergear....ti sposo!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Le dips non è che le puoi sostituire, o le fai o non le fai.
Le hpx invece puoi fare anche a meno di farle, certo che son dei ladri sulle panche lombari eh, una, facile ti arrivi a costare 250€
O le fai su una fitball
O alleni il core col sit up o knees to elbow e taaac!
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