Antoine's gallery: altro che il Louvre!

**fraspena** · 30-06-2014, 12:45 PM

Azz onorato di queste parole comunque continua su questa strada e mangia bene e tanto

**Tony24** · 03-07-2014, 03:39 PM

Ho visto ora le ultime foto e complimenti per le braccia. Ottimi volumi e per niente sporche, segno di una bf sotto controllo

dal back forse mi aspettavo un po' di più, ma ognuno ha i suoi punti deboli come i suoi punti di forza, vedi le tue gambe!! Ahaha

**Antoine** · 04-07-2014, 10:54 PM

Originariamente Scritto da Tony24

Ho visto ora le ultime foto e complimenti per le braccia. Ottimi volumi e per niente sporche, segno di una bf sotto controllo

dal back forse mi aspettavo un po' di più, ma ognuno ha i suoi punti deboli come i suoi punti di forza, vedi le tue gambe!! Ahaha

Grazie Tony!
Ti dirò, sono contento per la schiena relativamente, cioè sono migliorato rispetto a nove mesi fa (circa) , quando ho postato le prime foto sul mio diario..ma sono consapevole che ho ancora molto, moltissimo da migliorare.
Per quanto riguarda la bf, rispetto a luglio scorso ho preso 5/6 kg senza sporcarmi troppo. Avrò preso uno o due punti bf in più, l'addome ancora si intravede. Ma non ha senso fare cose a metà, cioè se devo mettere massa accetterò il fatto di appannarmi e coprire l'addome. Magari ora resto in iper come sono adesso (leggera iper per i miei gusti) ma finita l'estate andrò in ipercalorica spinta, sono stufo di essere secco e voglio cambiare le cose.
In ogni caso grazie per il commento

**Antoine** · 11-09-2014, 02:09 PM

Aggiorno

Scusate la luce, ma il bodybuilding è anche illusione

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sto per entrare nel pieno della fase di massa. Quel poco di addome che ho tra poco sparirà per lasciare spazio ad una pancetta e tanti muscoli da massa

**fraspena** · 11-09-2014, 03:42 PM

Bravo ant stai bene quest'anno farai il salto di qualità vedrai continua cosi

**Vinz86** · 23-10-2014, 05:22 PM

Si vede decisamente che i sacrifici fatti stanno pagando bene Antò: continua così!

aNCHE SE CON LE PROTEINE IN POLVERE SON BRAVI TUTTI!!1!11

**Antoine** · 23-10-2014, 05:49 PM

Originariamente Scritto da Vinz86

Si vede decisamente che i sacrifici fatti stanno pagando bene Antò: continua così!

aNCHE SE CON LE PROTEINE IN POLVERE SON BRAVI TUTTI!!1!11

ahah Vinz mi fai morire!

grazie, comunque

**weareblind** · 24-10-2014, 07:01 PM

Grande fratello, ma fatti fare una bella foto a corpo intero.

**Antoine** · 26-10-2014, 09:20 PM

Originariamente Scritto da weareblind

Grande fratello, ma fatti fare una bella foto a corpo intero.

grazie !

non mancherò . Ne posterò una a breve

**domenico94** · 31-10-2014, 08:13 PM

fOTO A FIGURA INTERA O BAN.

**fraspena** · 29-11-2014, 01:12 PM

daje anto stai migliorando d'accordo con gli altri nel dire delle gambe che sono avanti rispetto l upper , stai migliorando continua a mangiare e ad allenarti bene e i risultati come vedi arrivano

**Antoine** · 29-11-2014, 04:46 PM

Grazie ragazzi. Qualche piccolo miglioramento lo vedo anch'io ma non ho costruito ancora niente

@weareblind: le foto preferisco farmele da solo, tutto qui, non c'è un motivo in particolare

**Antoine** · 31-12-2014, 12:04 PM

Bene ragazzi..ieri ho salutato l'anno così come l'ho iniziato: allenandomi

Aggiorno la galleria con la foto fresca fresca appunto di ieri sera..last year's workout. Buon fine 2014 a tutti e ricordatevi: " 2015 won't change anything unless you do " (frase rubata, ma che penso debba far riflettere tutti noi abbastanza..)