Mangi?
Mangi?
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
D: certo che mangio! Non sto a pesare niente e mangio molta verdura ma anche tanto riso pasta quinoa kamut, ora per non ingrassare troppo ho deciso nei giorni off di mangiare piu fruttosio e meno amido e quindi meno calorie. Tengo, a parer mio, alte le proteine e i carbo e i grassi li tengo un po sotto controllo diciamo che bene o male prendo 65-70gr di grassi 300gr carbo e tante proteine. Ma 3 mesi 10kg non vanno bene? :/
I cambiamenti si vedono, complimenti!!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Grazie uber, mi serve un po di confortomagari dopo il rawtraining posso considerare il programma braccia enormi per rimediare a quellw che ho adesso che sembrano dei bastoncini mikado
Lusingatoaspetto altri pareri
AL TOP!
beh qualche miglioramento c'è stato di certo.
Bravo, continua così
tanti complimenti e rep + per giulio![]()
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