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Discussione: Mancino's way

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  1. 13-06-2014, 08:24 PM #1
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    press con fermo metodo delle 8 serie

    Stacco 3 2 1 x 100,110,120

    rematore bil presa prona 5x5x60

    shrugs bil 3x20x60

    curl 6sets
    push down 6 sets

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  2. 17-06-2014, 07:47 PM #2
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    Rem bil presa supina 2x8x30; 6 x 8 x 50kg

    shrugs bil 4x6x100kg

    panca alta con fermo 5x8x30kg

    curl bil 6sets

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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