mi mancava un punto su cui rispondere le progressioni sui complementari
non metto in dubbio che funzionino anzi non posso che dartene ragione
il fatto è che ti rispondo basandomi su esperienza personale ovvero in ottica pl.ing per cui i complementari vengono appunto di complemento, non sono da trascurarsi ma è ovvio che l'80-90% della benzina l'ho già bruciato per i movimenti da gara