Si lo so, i complementari infatti li terrei proprio in fondo, in modo da poter lavorare sulla parte carente di forza…
In pratica, l'allenamento si divide in due: base e specifico.
Nella parte base, eseguo squat, stacco, panca e trazioni… e basta.
Cercando di impostare il tutto per benino, con tanto di diario e cercando di programmare il più possibile.
Nella parte specifica invece cerco di fare tutto quello che mi può aiutare a "correggere" la mancanza di forza al braccio sx.
E qui faccio tutto con i manubri.


Ti sembra giusto come ragionamento?
Potrebbe andare, oppure sto perdendo tempo?


Comunque, grazie infinite per i link… c'è un sacco di roba interessantissima da studiare