Lascia stare la bf non ti deve interessare ora devi andare da una persona competente che ti segua e ti dia un piano alimentare adeguato ed equilibrato. Se hai voglia di qualcosa di stracalorico e burroso...beh devi fare qualche sacrificio cioe tu devi mangiare sì quello che ti piace ma soprattutto cosa cerca il corpo e sicuramente il corpo non cerca la nutella o robe varie ma cerca nutrienti ottimali per il.corretto funzionamento dell organismo. ovvio che 1-2 volte a settimana ci sta un gelato o un piacere che si vuole mangiare ma senza esagerare, ricordati che i rrisultati si ottengono SOLO con i sacrifici