Dovrei presentarmi con un Buona notte a tutti quanti vista l'ora,

vi aggiorno con il WO di "ieri" ormai, sessione di Bench. Andata piuttosto bene, ho cercato di mettere in pratica tutti i consigli di Tets sulla respirazione, spero sia andata leggermente meglio.


Allenamento Sabato 07 Giugno:

- Bench 5x5x32,5

- Rematore 4x8x25

- Curl manubri 4x10x5


Ecco a tutti voi il video della bench:
Bench 5x5x32,5 07 Giugno 2014, B - YouTube


Buona notte ragazzi..e buona domenica