Buonasera a tutti quanti,

non ce la facevo più a stare ferma e poi avevo veramente bisogno di allenarmi, perché allenandomi riesco anche a sfogarmi e questi ultimi giorni son stati pessimi.

In teoria siamo alla 4^ settimana di allenamento, ma in pratica sono ferma alla 3^ perché scorsa settimana ho dovuto saltare sia lo squat che lo stacco.

Ecco quindi il WO di Squat:

- squat 5x3x40

- shoulder press 4x6x7,5

- addominali


Questo il video:
Squat 5x3x40 06 Giugno 2014, A - YouTube


Che dite? Come procede lo squat?

Un saluto a tutti quanti