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Discussione: Scheda massa, consigli..

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  1. 05-06-2014, 08:24 PM #1
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    non esistono schede per massa
    la massa la fai a tavola
    adios!
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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  2. 05-06-2014, 08:25 PM #2
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    comunque che massimali hai sui big?
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 06-06-2014, 04:03 PM #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
    comunque che massimali hai sui big?
    sullo squat 70kg, in panca piana 20kg, stacco da terra 40kg
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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