Considerando che il tuo obiettivo è ottenere un fisico esteticamente migliore in tempo per l'estate ti consiglio di puntare tutto sul dimagrimento per ottenere un po' di definizione perlomeno. Non puoi certo aspettarti di guadagnare massa muscolare in modo apprezzabile in uno o due mesetti, quindi concentrati su allenamenti cardiovascolari e su un'alimentazione corretta in deficit calorico per perdere qualche kg di troppo, e prepararti al periodo di ingrosso che svolgerai a partire dal prossimo autunno.