Ti spiego una cosa. Accantoniamo per un attimo il fatto che la tua domanda sfiora vette di idiozia che raramente vengono raggiunte su questo forum, esiste una funzione cerca, cosi come esiste google. Se scrivi dentro la parolina "stretching" troverai, oltre la risposta a tutte le tue domande (fatta eccezione per quella che chiede se lo stretching fa diventare i muscoli meno visibili), centinaia di video e materiale interattivo. Ti invito pertanto a ripetere tale operazione ogni volta che ti viene in mente di aprire una nuova discussione, nel caso in cui la ricerca non soddisfacesse la tua sete di sapere, o non venissero prodotti risultati, ti invito a riflettere ulteriormente sulla necessità di porre tale domanda alla comunità. A questo punto, e solo a questo punto, apri la tua discussione avendo cura di scrivere in un italiano corretto, possibilmente con periodi brevi e poco articolati ed usando la punteggiatura.
Cordiali saluti.
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