Ho letto un po' di articoli in giro, anche su questo sito e qualche discussione sul forum...
Credevo di aver capito!
Comunque la scheda l'ho fatta ispirandomi ad una trovata su un forum concorrente....non linko, però su google potete cercare "#10 – Mezza full per piani alternata + gambe"
Ma cosa ho sbagliato????