allenamento anaerobico/aerobico

[Shawn Ray]

Non non basta devi avere un piano alimentare, è come dire basta un buon olio in un motore ? lo sai che tu che non basta, ma è anche vero che hai 19 anni e quindi devi vivere lo sport per quello che è senza troppe restrizioni e paranoie.
Puoi iniziare con un Bill Starr c'è un thread apposito, senza strafare.
Vedi: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...ncipianti.html

[verde]

ok grazie, e per il piano alimentare? trovo una sorta di guida anche per quello qui sul forum?

[Shawn Ray]

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html