Panca piana
5x5x55kg
Squat
6x3x80kg
Trazioni
6x6 velenose
Abduzioni con manubri panca 45 gradi
3x8x8kg
Pullover manubrio
3x10x14kg
Crunch
Mr Universo
Inizio Preparazione
Panca piana
5x5x55kg
Squat
6x3x80kg
Trazioni
6x6 velenose
Abduzioni con manubri panca 45 gradi
3x8x8kg
Pullover manubrio
3x10x14kg
Crunch
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri