Quadricipite troppo grosso

[Tetsujin]

perchè da quel che ho capito le ripetizioni da 6 sono per la forza mentre da 8 per la massa. Però dovrei diminuire il carico..

ecco mi spiace dirtelo ma... non hai proprio capito. il tempo è prezioso per tutti ma se vuoi raggiungere determinati risultati, il consiglio è quello di trovarlo

[-Malveria-]

Beh certo, elimino tempo allo studio per allenarmi.. quindi per quanto riguarda le ripetizioni, vanno bene così?

[.:überfranz:.]

ma nella vita te fai due cose?
1) studio
2) allenamento?

secondo me potresti prendere il tempo ad un'altra cosa e impiegare quella mezzoretta che ci vuole per capire come strutturare una scheda.

se credi di non avere tempo perché stai studiando, mi dispiace dirtelo ma la vita non è proprio come te la immagini…