Citazione Originariamente Scritto da -Malveria- Visualizza Messaggio
perchè da quel che ho capito le ripetizioni da 6 sono per la forza mentre da 8 per la massa. Però dovrei diminuire il carico..
ecco mi spiace dirtelo ma... non hai proprio capito. il tempo è prezioso per tutti ma se vuoi raggiungere determinati risultati, il consiglio è quello di trovarlo