Quelle di sempre, quanti anni hai in primo luogo ? se sei giovane molto giovane hai una vita davanti a te quindi lo sport deve essere un'attività ricreativa, per dirla semplicemente inutile leggere di ragazzi che a 16 anni stanno a dieta ! e a dieta non significa che non mangiano parlando di BB, tutt'altro. Quindi dipende anche dal soggetto in questione, ci si allena di regola per la forza, intesa come forza e potenza massimale e si può tendere una mano all'ipertrofia. . . e ci può essere spazio per una partita con gli amici...dipende da chi sei, cosa fai,.....insomma una risposta a priori senza dati non può essere data.
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