Lunedì,26 maggio

Bench press:6x2x67kg
Trazioni supine:6x6xbw

Curl bilanciere:4x8x(36-36-36-34)
Affondi manubri (5+5 kg):5x10 sto riprendendo ad allenare con gradualità le gambe.

Il medico,ha rinviato la visita al ginocchio a lunedì prossimo.Sto sfruttando questo periodo per ristabilire un po' il tono muscolare.

Oggi,dopo esser tornato dall'università,alle 6,avevo voglia di correre,per stemperare un po' la tensione pre-esame,quindi:

30min di corsa,abbastanza veloce,diciamo che avrò percorso una decina di km abbondanti.