Se hai 16-20 anni nessuno, se hai degli obiettivi per precisi allenamento con i pesi e attività aerobica vanno considerati, ma non credo sia questo il caso.
Allenati e diveriti
Se hai 16-20 anni nessuno, se hai degli obiettivi per precisi allenamento con i pesi e attività aerobica vanno considerati, ma non credo sia questo il caso.
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