Scusa ma che vuol dire asciugare ? qui devi comprendere il concetto di ricomposizione corporea, ergo devi costruire massa magra, senza sporcarti eccessivamente, se imposti un ipocalorica quello che ottieni è di scomparire
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Ciclo di Massa
Scusa ma che vuol dire asciugare ? qui devi comprendere il concetto di ricomposizione corporea, ergo devi costruire massa magra, senza sporcarti eccessivamente, se imposti un ipocalorica quello che ottieni è di scomparire
Principiante
x avere una ricomposizione corporea devo stare in normocalorica e aggiungere del cardio? perchè l'alimentazione che seguo adesso è leggermente ipercalorica e faccio solo pesi senza cardio...
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