Nuova scheda per definizione - urgono pareri

[Hustlin]

Si perchè uno dice; le alte reps rendono l'esercizio più aerobico no??

Come se uno stacco pesante non lo fosse..

poche reps forza, 8 reps massa, tante reps bruci grasso...si sa

[emap85]

tutti dottori vedo.. grazie per i pareri costruttivi
3x12? ditemi dove lo vedete...ho messo tante rip? dove?
Ho specificato sotto che la definizione la faccio a tavola, ed ho già impostato una dieta...
è una domanda sciocca chiedere che tipo di allenamento associare ad una dieta che ha come obiettivo la definizione?
Grazie!