ciao dark, si riguardando il video di Ado Gruzza ho provato ad analizzare la mia esecuzione ed ho notato l'errore.

ieri sera ho lavorato con fermi lunghi sia in eccentrica che in concentrica.

il problema è che alzando i carichi tendo a perdere l'adduzione scapolare in fase di massima concentricità.

comunque concentrandomi riesco a tenerla, oltretutto ho abbassato ancora l'appoggio del bilanciere, pensavo fosse sufficientemente basso, ma in realtà quando staccavo il peso perdevo un pelo l'apertura del petto, comunque risolto abbastanza velocemente.

Riguarda al WL, sto continuando a fare un sacco di volume sulle basi, over head squat, pressing snatch balance ecc.

credo che comunque a breve farò un salto da TETS, ho paura che da solo non andrò molto lontano, almeno tecnicamente.