domanda..

[Tonymusante]

non puoi aprire la stessa discussione con due post diversi in altrettanti threads.
Avevi già aperto questa e non mi pare tu abbia aggiunto nulla di nuovo:
https://www.bbhomepage.com/forum/pro...nto-massa.html

[stefanopunk]

Mi mandi il link della discussione in cui viene detto che a 22 anni non è "il top" fare definizione?

Quello che è stato ripetuto sino allo stremo è che la definizione si fa con la DIETA. Ora, dipende da come sono i tuoi 81 Kg. Aggiungi una foto e la tua esperienza altrimenti è impossibile risponderti.

[davidetony91]

okk posto le mie foto.. aspetto risposte graziee
Allegato 13473
Allegato 13474

[davidetony91]

ok spero tutto questo può bastare..

[davidetony91]

sisi ne sono consapevole e mi dispiace.. vorrei solo capirci qualcosa.. scusa x la rottura..