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Discussione: Dieta per massa cambiata

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  1. 22-05-2014, 10:55 PM #1
    Bodybulding
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    esperti rispondeteeeeeeeeeeeeeee
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  2. 22-05-2014, 11:02 PM #2
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    mancano alcuni dati personali (peso, BMR, TDEE)
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 23-05-2014, 08:56 AM #3
    Bodybulding
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    peso 72.5
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  4. 23-05-2014, 08:57 AM #4
    Bodybulding
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    bmr 1623
    bmr*la= 2598
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