Una polpetta tra la ghisa - Diario di Meatball

[SeNsHi]

potresti anche evitare di alternare la presa ad ogni serie, a maggior ragione se hai problemi causa lussazione: la presa inversa è parte integrante dello schema motorio, quindi alternarla non è l'ideale dal punto di vista del consolidamento del gesto tecnico. questa cosa mi è stata fatta notare non molto tempo fa e personalmente mi trovo meglio ora, eccezion fatta per i calli asimetrici sulle mani ovviamente

nelle ultime serie la posizione del collo mi sembra molto migliore

noto che stacchi regular: hai mai provato con il sumo?

mi trovi d'accordo in parte luca, per il fatto che la presa mista alla lunga porta a importanti asimmetrie e compensi, soprattutto in atleti che si allenano frequentemente e per lunghi periodi. In genere durante le fasi di volume preferisco usare fascette e una presa doppia prona, per limitarmi alla presa mista nell'ultimo mese di intensità (e lì non alterno, tengo sempre la stessa presa, ok)

[Musashi]

mi trovi d'accordo in parte luca, per il fatto che la presa mista alla lunga porta a importanti asimmetrie e compensi, soprattutto in atleti che si allenano frequentemente e per lunghi periodi.

Boh io leverei quell'importanti però!

[SeNsHi]

posso capire che in atleti agonisti l'attività stessa possa portare degli scompensi (un calciatore professionista avrà dolore alle ginocchia prima o poi... ma è il suo lavoro, quindi va bene), però, a prescindere dal livello "powerliftistico" al quale ci troviamo, non credo sia un bene lavorare con un arto extraruotato e l'altro intraruotato per troppo tempo... a quel punto, o presa ad uncino o fascette, in contesto di volume ovviamente