WO

Rematore bil 6 x 6 x 50kg

Press con fermo 3x4x40kg; 3x5x30kg; 2x6x25kg

Srhugs bil 5x60; 5 x 5 x 100kg; 2x5x60kg

polpacci 6 sets

curl bil 7 sets x 5/6


Memento : dopo un giorno di press pesante ne deve seguire uno leggero...invece oggi ho provato a rifarlo pesante e i 40kg sembravano 50...