Oppure abbassa leggermente i carichi e usa una presa non mista, 72kg mi sembrano ancora pochi per usare la mista....io fino a 100kg ho usato una presa neutra....ora nelle serie allenanti uso la mista ma nel riscaldamento continuo ad usare sempre la neutra.
Fai esercizi come trazioni e rematore in altri giorni vedrai come ti aumenta la presa.
P.s: altro consiglio, levati i guantini che peggiorano la presa, viva i calli! Ma poi usa delle spatole sotto la doccia per toglierteli o prima o poi ti si romperanno. Dopo qualche mese a fare sto lavoro avrai un epidermide molto più resistente.....i guantini li usavo ma non mi sono mai serviti a una ceppa, mi aprivo le mani comunque.
Lascia che il corpo si adatti, lui sa come proteggerti, i guantini no.