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Discussione: come calcolare la massa magra

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  1. 03-05-2014, 09:21 PM #1
    liuuk
    liuuk non è collegato Principiante In Warm-Up
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    grazie per la risposta
    volevo cominciare a calcolarmi BMR
    ma dei due link dei siti per calcolare la massa magra che ho postato sopra
    il primo mi da 49,21
    il secondo 52.2
    quale seguo?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 03-05-2014, 09:57 PM #2
    L'avatar di Antoine
    Antoine
    Antoine non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Predefinito

    fanne di più e fai una media di tutti. Mi sembra la cosa migliore da fare in caso di mancanza di strumenti professionali
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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