OK, facciamo il punto della situazione.
In queste 6 settimane nella panca ho aumentato il mio 5RM, e negli altri due hi migliorato il 5RM tecnico migliorando la tecnica.

Queste due ultime settimane mi sentivo cotto, svuotato e privo di forze e non riuscivo a settarmi per bene... come se non bastasse insonnia e ansia mi hanno accompagnato per tutta la settimana. Ho spinto troppo sull'acceleratore e ora ne pago le conseguenze.

La prossima settimana scarico attivo e riparto dal russo.