La dieta non lo presa io ma me la fatta una persona competente che lo fa di lavoro.
Io volevo solo sapere come sostuire la seguente cena 250 di pollo 80 di riso + 20 gr di olio cambiando la fonte proteica con gli albumi...Tutto qua.
Poi me lo sono calcolato con il programma dieta info e le cal e le percentuali e le grammature di marco erano uguali...poi magari mi sbaglio.
Chiedo a voi che siete piu competenti di me.
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