Mr Universo
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Certo che è vera non puoi paragonare una grammo di proteine di una bistecca con un grammo di proteine della pasta! Si calcolano solamente quelle nobili perché hanno uno spettro aminoacidico completo e quindi un'alto valore biologico utile per la crescita muscolare...con 20 gr di proteine della pasta ci fai poco e niente hanno un vb scarsissimo
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Mr Universo
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Il corpo ne percepisce all'incirca 2g per kg di massa magra, un surplus è inutile, viene scartato e diventa un lavoro eccessivo per l'espulsione da parte dell organismo.Originariamente Scritto da pollos93
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html
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ecco le immagini del calcolo della dieta
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