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Discussione: la mia dieta- pareri e consigli

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  1. 28-04-2014, 01:21 PM #6
    L'avatar di Musashi
    Musashi
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    Citazione Originariamente Scritto da pollos93 Visualizza Messaggio
    la ripartizione dei macronutrienti non è questa?
    KCAL:3000
    CARBOIDRATI:374 g
    PROTEINE:150 g
    GRASSI:108 g

    che tradotto in percentuali è 50-20-30
    Che tradotto in percentuali non è così
    a casa mia 150+108+374 fa 632 e
    il 50% di 632 è 316
    il 20% di 632 è 126.4
    il 30% di 632 è 189,6

    Ma 150 grammi di proteine e pesi 58kg...mah, siamo oltre i 2 grammi di proteine per kg.....non che sia un'esperto di diete anzi manco la faccio cerco semplicemente di mangiare bene, ma chissà come fate ste diete però, non sapete neanche le cose di base....quantomeno informatevi e leggete qualcosa in più...
    Ultima modifica di Musashi; 28-04-2014 alle 02:09 PM
    Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
    __________________________________________________ __________________________
    Le proteine in polvere sono necessarie?
    http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html
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