Confusione

[Jarnar]

Jarni si riferiva al fatto che molte persone confondono l'alzare un peso tot volte con la pesistica.
3x12 può essere standard, ma non è uno schema mirato alla forza.

Esatto, detta così standard 3x12, si riferisce ad una scheda tutta in 3x12, io lho capita così

[Jarnar]

Ci sono muscoli differenti, grandi e piccoli, con differenti tempi di recupero, è assurdo fare tutto in 3x12