Confusione

[Jarnar]

Lo standard 3x12??

[.:überfranz:.]

Dai un'occhiata nella mia firma
Ps:ragazzi piano, ha 16 anni...

[razor_x]

standard ovvero quel che facevano fare a tutti i nuovi iscritti per un primo approccio

[.:überfranz:.]

Jarni si riferiva al fatto che molte persone confondono l'alzare un peso tot volte con la pesistica.
3x12 può essere standard, ma non è uno schema mirato alla forza.

[Jarnar]

Jarni si riferiva al fatto che molte persone confondono l'alzare un peso tot volte con la pesistica.
3x12 può essere standard, ma non è uno schema mirato alla forza.

Esatto, detta così standard 3x12, si riferisce ad una scheda tutta in 3x12, io lho capita così

[Jarnar]

Ci sono muscoli differenti, grandi e piccoli, con differenti tempi di recupero, è assurdo fare tutto in 3x12