Scheda Massa, se volessi aggiungere qualcosa?

[muscle94]

Dai ragazzi non litigate.
Qui viene trattato lo "stacco":https://www.bbhomepage.com/forum/str...damentale.html

[Jarnar]

Dai ragazzi non litigate.
Qui viene trattato lo "stacco":https://www.bbhomepage.com/forum/str...damentale.html

Si avevo già letto questo post.. e la penso come Uberfranz .. con lo stacco alleni appunto i muscoli dello stacco, i cui principali sono; ischiocrurali, ischiotibiali, ileopsas, quadricipiti, lombari.... poi glutei .... ecc. e poi infondo infondo... il lunghissimo del dorso...

[giulio96]

ops...il dorso c'è a quanto pare...

[Jarnar]

ops...il dorso c'è a quanto pare...

Si, ma non come il petto nella panca piana ad esempio... non è un ex per il dorso... Non penso tu abbia mai staccato.